Die meisten Rückenschmerzen gehen so schnell vorüber, wie sie gekommen sind.
Meistens verschwinden die Schmerzen innerhalb weniger Tage. Wichtig bei der Bewältigung von Rückenschmerzen ist, dass Sie aktiv bleiben und sich nicht zu lange schonen!
Wenn Sie starke Schmerzen haben, kann es sinnvoll sein, erst einmal etwas weniger aktiv zu sein. Nehmen Sie, wenn nötig, vorübergehend schmerzlindernde Medikamente wie Ibuprofen oder Aspirin. Sprechen Sie dies aber in jedem Fall mit einem Arzt oder Apotheker ab!
Schonen Sie sich ruhig 1 – 2 Tage! Versuchen Sie aber, so schnell wie möglich wieder auf die Beine zu kommen. Wählen Sie leichte, angenehme und lockere Bewegungsarten (Spazierengehen, Schwimmen, Radfahren). Dabei gilt: Führen Sie alle Bewegungen durch, die Ihnen guttun!
Sollten Ihre Rückenschmerzen bestehen bleiben oder sehr häufig wiederkehren, suchen Sie Ihren Hausarzt auf und lassen Sie sich beraten.